addthis chia sẻ nút đến facebookfacebookFacebookShare để twittertwittertwitterShare để Pinterestpinterestpinterestshare đến moreaddthismore8
Trong hình dạng như Fido, chúng tôi nói rất nhiều về nhiều lợi ích về sức khỏe và sức khỏe của việc tập thể dục với con chó của bạn. Tập thể dục tăng cường thể lực, sức khỏe tinh thần của bạn, cũng như trí nhớ của bạn. Nghiên cứu nghiên cứu liên tục cho thấy tập thể dục là một sự tăng cường tinh thần, đặc biệt là khi chúng ta già đi.
Nhưng nếu bạn không thích tập thể dục thì sao? Hãy trung thực, một số người có thể chờ đợi để tham gia cùng những người bạn tốt của họ tại Trung tâm Thể dục để tập luyện cũng như những người khác tìm kiếm từng lý do để tránh tập thể dục. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nghiên cứu về não hành vi cho thấy lợi ích tinh thần từ tập thể dục là chính xác cho dù bạn là một người đam mê tập thể dục hay ghét. Trong thí nghiệm hấp dẫn này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra ba nhóm chuột. Một nhóm đã tập thể dục – những con chuột khoai tây đi văng. Một nhóm nữa tự nguyện tập thể dục bằng cách chạy. Nhóm thứ ba được yêu cầu tập thể dục bằng cách bơi lội. Sau sáu tuần ngồi trên ghế dài hoặc tập thể dục, các bài kiểm tra tinh thần đã được tiến hành.
Các nhiệm vụ học tập cũng như các bài kiểm tra bộ nhớ được thực hiện trên tất cả các con chuột.
Chuột khoai tây đi văng không có cải tiến về khả năng khám phá hoặc thực hiện các bài kiểm tra bộ nhớ.
Tập thể dục chuột đã thiết lập những cải tiến đáng kể về khả năng khám phá các nhiệm vụ cũng như thực hiện các bài kiểm tra bộ nhớ.
Những cải tiến trong các bài kiểm tra tinh thần là chính xác giống nhau cho những con chuột tập thể dục tự nguyện cũng như những người cần phải tập thể dục.
Mức độ của yếu tố tăng trưởng thần kinh có nguồn gốc từ não-một hóa chất não hỗ trợ tăng cường giao tiếp giữa các tế bào thần kinh cũng như thúc đẩy khám phá khỏe mạnh-cao hơn ở chuột tập thể dục so với chuột khoai tây văng. Một lần nữa, không có sự khác biệt giữa những người tập thể dục tự nguyện cũng như bắt buộc.
Nghiên cứu này nhấn mạnh rằng tập thể dục là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường cả sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Cũng như nó không quan trọng nếu bạn có thể chờ đợi để tập luyện hàng ngày hoặc bạn làm điều đó một cách bừa bãi. Bạn có lợi như vậy. Vì vậy, huýt sáo cho Fido, đi dạo, cũng như bắt đầu tập thể dục bộ não của bạn.