Tại sao tập luyện một mình khi bạn có thể tập luyện với con chó của bạn?
Chó cưng làm những người bạn tập luyện tuyệt vời. Họ giữ một suy nghĩ tích cực, họ giúp bạn vui chơi trong quá trình tập luyện với con chó của bạn và bạn có được những cái ôm ở cuối! Những gì không thích về điều đó? Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng tìm một vài phương tiện mới để có được năng lượng với con chó của bạn, hãy kiểm tra các bài tập dễ chịu của chó và mọi người được liệt kê dưới đây.
1. Đi chạy đường mòn
Hoạt động trên một tuyến đường là tốt hơn cho cả người và cả chó. Nó làm cho mọi người huấn luyện khó khăn hơn trong khi hoạt động trên một địa hình không đều cũng như nó đơn giản hơn trên con chó của bạn. Đây cũng là một phương pháp tuyệt vời để có được một số không khí trong lành và có một số quan điểm hấp dẫn.
2. Yoga Doggy
Vâng, Doggy Yoga chắc chắn là một điều, nó thực sự được gọi là Doga cũng như nó cũng tốt cho chú chó cưng của bạn như nó dành cho bạn. Kiểm tra video clip được liệt kê dưới đây để biết hướng dẫn về việc có được Namaste của bạn với chú chó con của bạn.
3. Quần vợt
Chơi quần vợt với con chó của bạn là hoàn toàn có thể. Cần phục vụ ưu đãi của bạn? Bao gồm ngay vào một trò chơi của Fetch! Đây là một bài tập tuyệt vời và cũng là kỹ thuật khả năng tuyệt vời cho bạn, và thêm một chút thú vị cho trò chơi video phổ biến của mang lại. Mọi người đều thắng!
4. Mạch tim mạch
Nếu bạn đang tìm cách làm nổi bật chuyến đi vào buổi sáng sớm bình thường của bạn với thú cưng của bạn, hãy chạy trong 30 giây sau khi thực hiện một bài tập tăng cường. Bạn cũng có thể tham gia trung tâm thể dục của các lớp thể dục ở Úc như chúng tôi tại:
Ví dụ, chạy trong 30 giây sau đó làm squats. Mỗi lần bạn đi xuống, hãy cho người bạn thân có lông của bạn một cái cạo hoặc chà xát, theo cách này, chúng cũng có thể được tạo ra trong việc rèn luyện sức mạnh.
5. Lắc cũng như Lunge
Điều này thực sự chỉ hoạt động nếu con chó cưng của bạn được giáo dục để uống tay, nếu không thay thế được lắc bằng một cái chà. Giống như các squats đã nêu ở trên, thực hiện một bước lùi lùi và khi bạn giảm, hãy yêu cầu con chó của bạn run rẩy. Siêu rất dễ dàng. siêu vui nhộn.
6. Chuồng chống chó con
Đừng thử điều này trong nhà của bạn nếu bạn có một con vật cưng lớn, hoặc lưng âm. Tuy nhiên, để có một vòng quay thú vị và khó khăn khi chống đẩy, hãy đặt con chó con của bạn trên lưng và cũng làm 10 reps. Đó là một phương tiện để có được một buổi tập luyện và cũng có được một số âu yếm!
7. Tường chó ngồi
Tập luyện này có 2 phiên bản: Lap Dog và cả Thú cưng lớn.
Đối với một con chó lap, hãy đặt lưng so với tường và cũng tự giảm để đầu gối của bạn ở góc 90 cấp từ sàn và trên gót chân của bạn. Sau đó giữ con chó đùi của bạn để thêm một chút trọng lượng.
Đối với một con chó thú cưng lớn, tự mình đặt vị trí chính xác, nhưng cho con chó cưng của bạn ngồi trong suốt bạn và đặt bàn chân của chúng lên chân để có thêm một chút trọng lượng perk.
8. Bơi
Có thể không ở trong bể bơi ưu tú, nhưng nếu bạn có một cái ao hoặc hồ nước gần nơi cư trú của bạn phá vỡ bộ đồ bơi! Bơi lội là tuyệt vời cho một con chó cưng, và dễ dàng hơn nhiều so với bàn chân của chúng so với chạy. Bơi cũng là tuyệt vời như nhau cho các cá nhân!
9. FRISBEE cuối cùng
Có được toàn bộ các thành viên trong gia đình đòi hỏi phải tập luyện vui vẻ này! Đặt hàng những đứa trẻ, người thân yêu, cũng như con chó và điều hướng một trò chơi thú vị của Frisbee tối cao. Đây không chỉ là một bài tập tim mạch tuyệt vời, nó kiểm tra sự suy yếu bằng tay cũng như các khả năng được tính toán.
10. Phát triển một khóa học rào cản
Đây là một trò chơi khác mà cả các thành viên trong gia đình có thể liên kết với. Điểm phân tán trong sân của bạn để chạy xung quanh, lấy một cái vòng hula để nhảy qua. Có tất cả các loại bạn có thể làm cho một chương trình chướng ngại vật!
Vì vậy, don don hạn chế bản thân chỉ diễn ra một cuộc đi bộ không chính thức (trong khi đó vẫn là bài tập xuất sắc!) Kiểm tra một số bài tập thú vị này! Có được toàn bộ các thành viên trong gia đình được bao gồm cho một ngày vui vẻ về sức khỏe và thể lực với thành viên lông thú của bạn trong gia đình.
7 Huấn luyện cá nhân với con chó của bạn (bài tập)
Nếu bạn bị mắc kẹt tại nhà do đại dịch coronavirus cũng như bạn có một con chó, bạn có thể đã phát hiện ra rằng con chó của bạn thích, nhưng rất khó hiểu.
Cứu hộ Piter Terrier Lieelo của tôi, mà tôi đã có về ba tháng hiện tại, rất vui mừng khi tôi đột nhiên dành quá nhiều thời gian trong nhà
Tôi thường ở những người đàn ông Sức khỏe và Sức khỏe HQ 5 ngày một tuần, nhưng rất đau khổ vì tôi đã tìm ra hệ thống máy tính của mình thay vì vui vẻ với cô ấy và tăng cường sự phân tán.
Cô ấy đã dành một phần tuyệt vời của mỗi ngày rên rỉ với tôi từ giường chó của cô ấy, thở dài cũng như cung cấp cho tôi đôi mắt chó con buồn nhất mà tôi thực sự từng thấy trước đây.
Mắt chó con buồn được sử dụng để hiệu ứng tối đa.
Tôi ước tôi có thể cung cấp cho cô ấy sự tập trung hơn nữa miễn là tôi muốn tôi có khả năng tiếp cận với một trung tâm thể dục để bơm máu của tôi trong giai đoạn ẩn dật này.
Chúng tôi đã theo dõi các bài tập luyện tốt nhất mà bạn có thể làm trong nhà trong khi nhiều người đang tập thể dục cách xa xã hội, tuy nhiên gần như tất cả các bài tập đó là số ít.
Tôi bỏ lỡ tình bạn của Câu lạc bộ sức khỏe Stys Styles của tôi và cả đội đang chạy của tôi mỗi singlThời gian tôi giải quyết một bộ đẩy solo bổ sung cũng như các tấm.
May mắn thay, có một giải pháp cho cả hai vấn đề của tôi: Tôi có thể tập thể dục với răng nanh của mình. Đối với cô ấy, nó tương tự như thời gian chơi, trong khi tôi có được 53 pound lông, sự kháng cự ngọ nguậy để gây sốc cho thói quen của tôi.
Hãy xem các bài tập luyện này cho một buổi đào tạo với người bạn thân nhất của riêng bạn, một số lần di dời có thể có hiệu quả hơn so với những người khác, nhưng tôi đảm bảo bạn sẽ thích.
Tài liệu này được nhập từ. Bạn có thể xác định vị trí các tài liệu rất giống nhau theo định dạng bổ sung hoặc bạn có thể có khả năng tìm thêm thông tin tại trang web của họ.
7 bài tập bạn có thể thử với con chó của mình
Doggo Toy Bent-Over Rows
Động thái này có thể phức tạp. Nếu con chó con của bạn tập trung hơn nhiều vào việc xé toạc đồ chơi xa bạn thay vì chơi xung đột, bạn sẽ có một chuyến đi gập ghềnh.
Nếu trường hợp đó, trường hợp cố gắng sử dụng điện trở truyền thống hơn, như Pinheads và thậm chí là một cây chổi, cũng như làm theo hướng dẫn này.
Yêu cầu đồ chơi Doggo Swirl
Giống như hàng uốn cong, bài tập này có thể sẽ bị giới hạn bởi người bạn đồng hành của bạn cũng như sự quan tâm của họ khi treo trên đồ chơi, vì vậy bạn có thể tốt hơn rất nhiều khi nhìn vào tiêu chuẩn Doggo Curl hạ thấp danh sách.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn duy trì các trò chơi trong phương trình, hãy sử dụng một sợi dây cũng như thay đổi thành vị trí uốn của búa để có hiệu quả tối đa.
Yêu cầu Doggo Curl
Đơn giản chỉ cần nghĩ về biến thể này của bắp tay truyền thống diễn ra như thể bạn đang sử dụng một trọng lượng lông xù, hôi thối. Để có được nhiều hơn từ bước này, hãy di chuyển sự tập trung chú ý của bạn vào bắp tay của bạn để thiết lập kết nối tâm trí vững chắc.
Doggo Zercher đến squats phía trước
Nói chung, chúng tôi không bao giờ khuyên bạn nên chuyển đổi ở giữa Squat Zercher, nơi bạn cầm một thanh tạ trong vùng đất của bạn để thách thức cốt lõi của bạn, đến một squat squat phía trước, nhưng khi tải của bạn là một con chó con.
Bạn sẽ phù hợp hơn để nuôi chúng nhiều như vai của bạn. Chỉ cần nhấn với một số đại diện như khả thi với sự sâu sắc và vị trí tuyệt vời trước khi họ co giật đi.
Doggo phía trước cũng như Back Lunges
Cho dù bạn lao về phía trước hay lùi (hoặc cả hai), bạn sẽ coi trọng chướng ngại vật đơn phương. Tôi chọn ôm con chó của mình trong một khung cảnh giảm, như Squat Zercher. Đơn giản chỉ cần giữ hình dạng tốt, giữ cho phần thân trên của bạn lên và cũng tránh đầu gối của bạn đập xuống đất.
Doggo Bulgaria Split Squat
Tăng vấn đề của Lunge và cũng có được sự glutes của bạn nhiều hơn bao gồm với bài tập đơn phương nâng cao này. chiến đấu để có được chân của bạn ở vị trí tốt nhất?
Cố gắng tuân thủ các hành động này để đóng đinh cấu hình. Nếu vấn đề là con chó con của bạn, bạn sẽ cần phải xem phần thưởng của chúng với phần thưởng có thể làm gì để giúp đỡ.
Đẩy chống chó chống chó
Lý tưởng nhất, bạn chỉ có thể có được con chó con của mình để nghỉ lưng để hành động như một chút kháng chiến. Trong tình huống của tôi, Lieelo đã không có nó. Chuẩn bị cho các cuộc tấn công liếm. Để có được cốt lõi của bạn, hãy thử một tấm.